здоровье и красота Поиск по сайту:
 
здоровье красота
header header
здоровье красота Главная arrow Диета arrow Виды диет arrow Полезны ли моно диеты здоровье красота
 

 
Полезны ли моно диеты
Полезны ли моно диетыПрежде  чем мы будем рассуждать о пользе или вреде моно диет, нужно разграничить такие понятия, как моно диета  и разгрузочный день. Ведь в их основе лежит одно и то же правило –  употреблять один определенный продукт. Только разница заключается в том, что разгрузочный день может длиться до трех дней, а вот диета несколько месяцев.      Разгрузочные  дни очень полезны. Организм не получает тяжелой пищи, все органы работают в полную силу, а потому его можно  насытить нужными микроэлементами. Так, например, творожные разгрузочные дни помогают пополнить запасы белка и кисломолочных бактерий в организме, яблочные разгрузочные дни – запасы железа, арбузные дни помогают очистить почки и улучшить работу мочеполовой системы. Такие дни зачастую входят в основу рациона даже беременных женщин. Главное – выбирать экологически чистые овощи и фрукты, которые будут составлять основу диеты. Используя нитрат-тестер, вы обезопасите себя, обеспечив продукты с низким уровнем нитратов в них.

     Однако  нельзя сказать того же о моно диетах. То, что является несомненным плюсом разгрузочного дня, то становится минусом моно диеты. Организм чрезмерно насыщается одними и теми же микроэлементами, а потому в системе работы органов намечается сбой: проблемы со стулом, ощущение тяжести в желудке, проблемы с почками и печенью. Обостряются хронические заболевания желудочного тракта, такие как: панкреатит, холецистит, язва. Обмен веществ в результате поступления только низкокалорийной пищи замедляется, организм настраивается на «запас» питательных веществ на случай предстоящего голода. Поэтому, когда диета заканчивается, а женщина сбрасывает вес до нужной отметки, организм не сразу перестраивается на новый вид питания. Он продолжает запасать питательные вещества, перерабатывая их в жир. Сброшенный вес набирается в считанные дни. В итоге, положительного результата от такой диеты нет вообще: вес возвращается, а проблемы со здоровьем, возникшие в результате диеты, остаются.

     Напоследок  можно сказать, что такая диета  подойдет женщинам, которые имеют  фигуру, устраивающую их – то есть, нет необходимости сбрасывать большое количество килограммов. Например, хочется к празднику немного постройнеть, сбросить лишь парочку лишних килограмм. Тогда моно диета действительно хороший помощник, на ней можно посидеть неделю, и желанный эффект будет достигнут за счет выведенных из организма шлаков и общего очищения. 

 
След. »

 

header header
Женский интернет
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...

Косметология     Пластическая хирургия     Фитнес     Уход за лицом     Уход за телом    Здоровое питание     Похудение     Виды диет     Календарь беременности     Здоровье женщины     Роды     Контрацепция и аборт      Гинекологические заболевания     Аллергология     Венерология     Вирусные инфекциии     Гастроэнтерология     Детские болезни     Психология ребенка

Rambler's Top100